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  • 10月はチューブ・重りを使った運動!

    みなさま、こんにちは。


    朝夕がとても寒くなり、日中も冷たい風が吹くようになりましたね。


    季節の変わり目ですので、体調に気をつけてお過ごし下さい。



    サテライトでは月替りで運動プログラムを行なっており、今月はチューブや重りを用いた上下肢・体幹の筋力向上を目的としたプログラムとなっています。


    先月は歩行能力向上、先々月は生活動作を取り入れたマット運動でした。


    応用動作に対して、筋トレは地味でしんどいですが、今月も笑い声が絶えず、楽しく行っていこうと思います!