2021.6.21ゆるりはの畑

今年も野菜がすくすくと育っています🍅🍆🥒🥬

夏に旬を迎える野菜は、汗をかいた際に必要となるカリウムや水分などが豊富に含まれているので、夏バテ対策になります。美味しく、安価で入手できるので、夏の食卓に積極的に並べてみてはいかがでしょうか。
代表的な夏野菜は、トマト・ナス・とうもろこしなどが挙げられます。

鶏肉や豚肉、うなぎや梅干しやレモンも夏バテ対策にいいようです。しっかり栄養をとって頂いて夏を乗りきって頂きたいと思います